С какого возраста можно ребенку разрешать пить кофе?


Маммолог - консультации онлайн, Тянет низ живота при беременности / Суббота, Май 5th, 2018

Даже взрослым его рекомендуют употреблять весьма ограниченно, а ребенку вообще лучше найти более полезную альтернативу. Если он его никогда не пил, то и показывать не стоит, а когда сам будет принимать решение, что ему есть и пить, тогда уже пусть думает пить ли ему кофе и сколько.

Чем позже — тем лучше! Кофе возбуждает нервную систему действием кофеина, кроме того, мало кто знает, что он содержит довольно опасное вещество — бензопирен, который является доказанным канцерогеном, вообще в кофе — более 2 тыс. различных веществ, которые ученые до сих пор изучают.

Поэтому, ребенку кофе и только разбавленное молоком! Можно дать попробовать в подростковом возрасте — С 14-16 лет, ни в коем случае — не раньше!

Можно ли детям кофе? Возрастные ограничения для данного напитка

Питьевой режим очень важен для здоровья и хорошего самочувствия детей в любом возрасте, поэтому родители с самых ранних лет ребёнка задумываются о том, какими напитками наполнить его рацион. И одним из самых опасных всем представляется кофе, хотя мнения взрослых на этот счёт расходятся.

Кто-то допускает его частое употребление малышом с самого раннего возраста, кто-то боится угощать этим напитком школьника даже в подростковый период. Насколько оправданы эти две крайности, как найти золотую середину в вопросе, можно ли детям кофе, с какого возраста разрешают педиатры этот напиток и в каком количестве?

Врачи самых различных направлений (кардиологи, психотерапевты, невропатологи, эндокринологи, диетологи и, конечно, педиатры) на основе различных лабораторных исследований последних лет, статистики, негативного и позитивного опыта многих родителей, дают конкретные и непререкаемые рекомендации по поводу всех этих мучительных сомнений.

Полезные свойства кофе

О том, что кофе в разумных пределах очень полезен для взрослых, никто не сомневается. В нём присутствуют витамины — ретинол (А) и кальциферол (D), а также флавоноиды и минеральные вещества (марганец, йод, фосфор, магний). Все они, несомненно, нужны формирующемуся детскому организму, так как укрепляют иммунитет, участвуют во многих обменных процессах. В некоторых моментах Кофе действительно, оказывает благотворное влияние на состояние и самочувствие ребёнка:

    стимулирует активность головного мозга; улучшает память, что очень важно для школьников, которым необходимо усваивать большое количество информации за достаточно короткий промежуток времени; помогает проснуться утром и отправиться в школу бодрым и полным сил и энергии; снимает усталость; улучшает внимание; увеличивает физическую выносливость и скорость реакции; смягчает приступы аллергии и астмы; предотвращает кариес; если с желудком проблем нет, активизирует работу ЖКТ; защищает от радиации; улучшает настроение: выпив утром чашечку кофе, ребёнок будет чувствовать себя гораздо увереннее, даже сможет побороть какие-то определённые страхи, от которых он страдает.

Многим родителям этого кажется вполне достаточным, чтобы положительно решить вопрос о том, давать ли детям кофе. Однако уравновешиваются ли недостатки этого напитка его достоинствами?

По мнению педиатров, различные побочные эффекты от регулярного употребления ребёнком кофе обесценивают все вышеперечисленные полезные свойства этого восхитительного напитка.

Вред кофе для детей

Даже не у всех взрослых организм способен нормально принимать кофеин — главное активное вещество ароматного напитка. Тем более он небезопасен для детского здоровья. Этот факт не вызывает никаких сомнений, научно доказан и должен быть принят во внимание всеми родителями. При регулярном употреблении ребёнком кофе его разрушительная работа в организме может закончиться весьма плачевными последствиями.

    Кофе (особенно это касается растворимого) в больших количествах Выводит кальций из организма, тогда как именно данный микроэлемент просто необходим растущим системам и органам ребёнка. Если влияние, оказываемое кофе на гормональный фон, является в какой-то степени благотворным для взрослого человека, то у детей в будущем может возникнуть серьёзный сбой, особенно в период полового созревания. Кофе активно стимулирует мозговые центры удовольствия. При регулярном употреблении кофе человек чувствует подъём и прилив бодрости и сил. Центры удовольствия к этому постепенно привыкают, им просто необходимо всё большее и большее количество напитка, и если они его не получают, начинается депрессия, будет чувствоваться упадок сил. Подрастая, дети после такой привычки к кофе бросаются на поиски более сильных раздражителей центров удовольствия, самые распространённые из которых на сегодняшний день, — сигареты, наркотики, крепкий алкоголь. Кофеин активно и методично воздействует на ещё не сформированную нервную систему ребёнка. Если в детском организме накопится большая концентрация этого вещества, он вызовет повышенную возбудимость, умственную активность, прилив сил в течение первых 3–4 часов после чашечки кофе. Несведущим родителям это может показаться полезным свойством кофе. Однако искусственное излишнее перевозбуждение такого рода для ребёнка на самом деле очень вредно. По прошествии этих часов он начнёт беспричинно капризничать, устраивать истерики, плакать, станет вялым, рассеянным, уставшим. Силы организма, распределённые равномерно на дневные часы бодрствования исчерпают себя за эти 3–4 часа. Из-за кофеина нарушается сон: начинаются трудности с засыпанием, согласно установленному режиму дня, ночью ребёнок несколько раз может просыпаться. В кофе не так давно было выделено достаточно опасное вещество — бензопирен, который является канцерогеном. В современном мире этого «добра» итак хватает во многих продуктах питания, к которым то и дело тянутся детские ручки. Не хватало ещё, чтобы канцерогены оседали в детском организме, благодаря кофе. Из-за них, по мнению учёных, развиваются раковые опухоли и многие другие тяжёлые заболевания. Так как Кофе отличается мощным мочегонным действием, ребёнок будет чаще, чем обычно, бегать в туалет. Это приведёт к выведению жидкости из организма, а вместе с ней будут вымываться многие минеральные вещества (тот же кальций), так необходимые для здоровья детей в любом возрасте. Ни для кого не секрет, что кофе — активатор работы сердца, которое итак у детей бьётся чаще, чем у взрослых. При частом употреблении этого напитка в раннем возрасте могут наблюдаться различные сбои в работе сердечно-сосудистой системы организма.

Бывает, что родители ребёнка даже не подозревают о таком влиянии кофе на нервную систему ребёнка. Наблюдая ежедневное чередование чрезмерной активности с вялостью, они торопятся делать выводы о наличии у малыша (или подростка) синдрома рассеянности или гиперактивности, начинают обращаться за помощью к врачам.

Хорошо, если специалист попадётся опытный и выяснит рацион питания ребёнка, в котором будет кофе, с которым как раз и будут связаны все эти симптомы. Но от врачебных ошибок никто не застрахован, и возможна ситуация, что поставят диагноз, назначат мощные лекарства совершенно здоровому малышу, тем самым ещё в большей степени разрушая его хрупкую нервную систему.

Полезные советы о том, как грамотно и без вреда для детского здоровья это сделать, помогут молодым родителям в вопросе, как давать детям кофе.

Прежде чем начать давать малышу мёд, обязательно узнайте, как его правильно вводить в детский рацион. Перейти>>

В каком возрасте можно детям давать яйца, в каком виде, какие полезнее и почему — обо всём этом здесь: http://mozhno-detyam. net/eda/mozhno-li-detyam-yajca. html

Кофе для детей: полезные советы родителям

На самом деле кофе в питьевой рацион ребёнка можно вводить в школьном возрасте для разнообразия и новых ощущений. Горьковатый привкус натурального кофе не вызывает обычно восторга у детей, поэтому не нужно бояться, что ребёнок увлечётся им и будет вас просить дать ему этот напиток снова и снова (хотя это не факт, так как вкусовые пристрастия очень индивидуальны). Чтобы знакомство прошло успешно и не повлекло за собой никаких последствий, постарайтесь придерживаться некоторых очень важных правил.

Кофеин также содержится в шоколаде, какао, Чае, и его действие на маленький организм остаётся тем же. Поэтому педиатры рекомендуют не давать ребёнку слишком много шоколада, а из напитков выбирать свежевыжатые соки, кефир, молоко, йогурт. Они будут более полезными для здоровья детей. Раз в месяц, начиная с 7-летнего возраста, можно дать ребёнку чашечку ароматного напитка. От этого вреда точно не будет. После 10 лет можно уже баловать подростка 2–3 разами в месяц, но не чаще. Регулярное употребление этого напитка детьми приводит к очень печальным последствиям. Кофе, который лишь изредка разрешается давать ребёнку, должен быть натуральным, а не растворимым, обязательно — с сахаром и желательно — с молоком, которое отчасти устраняет многие негативные последствия этого напитка для детского организма. Даже если вы приобрели Кофе без кофеина, это вовсе не значит, что его можно давать ребёнку в неограниченных количествах. В нём находится множество других активных компонентов, тоже весьма нежелательных для детского организма. Помните о том, что Кофе имеет ряд противопоказаний даже для его употребления взрослыми. Они распространяются и на детей. Категорически запрещается давать данный напиток детям, страдающих гипертонией, заболеваниями почек, бессонницей, плохим аппетитом, туберкулёзом, проблемами со зрением и пищеварительным трактом. Родители должны иметь в виду, что Данный продукт обладает сильным мочегонным действием. Поэтому при наличии у ребёнка проблем с мочевым пузырём знакомство с кофе следует отсрочить на более поздний возраст. Вводя кофе в детское меню в первый раз, обратите самое пристальное внимание на состояние ребёнка после того, как он употребит данный напиток. Если будут хоть малейшие отклонения в его самочувствии (головокружение, тошнота, расстройство пищеварения, дрожание рук, одышка, учащённое сердцебиение, головная боль), от напитка лучше отказаться: организм по какой-то причине не принимает кофе. Это могут быть внутренние заболевания, которые служат противопоказаниями для его употребления, а может быть и индивидуальная непереносимость, которая в отношении кофе проявляется достаточно часто. Нельзя давать детям кофе натощак, но он также будет вредным и после плотного обеда. Пусть это будет во время второго завтрака, причём обязательно вприкуску с булкой или печеньем. На полдник этого лучше не делать, так как при употреблении кофе во второй половине дня нет гарантии, что ребёнок вечером уснёт в положенное время.

Исходя из всего вышеизложенного, выводы по поводу того, можно ли детям пить кофе, напрашиваются сами собой.

Несколько интересных фактов о совместимости кофеина и детского организма лишь подтверждают этот вывод.

Несколько фактов о кофеине

Прежде чем давать детям кофе, родителям полезно будет узнать Несколько интересных фактов о его главном компоненте — кофеине:

    в 100 мл натурального кофе без молока и сахара (ориентировочная дозировка обычной детской чашки) содержится 60 мг кофеина; кофеин начинает вредить детскому организму в превышенных дозировках, а именно: если в сутки ребёнок употребил больше, чем 2,5 мг кофеина на килограмм собственного веса; исходя из простых расчётов, дитя весом в 20 кг, конечно, может безвредно получать в сутки до 50 мг кофеина (это количество содержится примерно в 80 мл кофе); однако кофеин не выводится из детского организма очень длительное время, обладая способностью накапливаться в различных органах: соответственно, если поить ежедневно ребёнка этими 80 мл кофе, с каждым днём кофеина в его организме будет всё больше и больше, что неизменно приведёт к самым печальным последствиям для его здоровья; кроме того, родителям стоит учесть ещё один факт: те же самые 50 мг кофеина ребёнок может получить и из других продуктов, которые потребляет почти каждый день — из 380 мл кока-колы, 200 мл чёрного чая, 200 гр молочного шоколада (70 гр тёмного).

Чтобы не пострадала нервная система и гормональный фон ребёнка, не торопитесь знакомить своё чадо с кофе: чем позже это произойдёт, тем меньше проблем возникнет с его драгоценным здоровьем.

Со скольки лет детям можно пить кофе

Бодрящий чай, ароматный кофе — напитки, любимые в каждой семье. Обожаемые взрослыми и такие притягательные для детей! Но если чай можно давать малышу почти с рождения (с минимальным количеством завариваемого листа), то о кофе ребятне стоит забыть на долгие годы. Именно поэтому не только вопрос о том, со скольки лет можно пить кофе детям, но и о его полезности и вредности волнует каждого родителя. Ответы находятся легко!

Две стороны одной медали

Интересные факты о кофейном напитке, которые в свое время нашли ученые, каждому родителю расскажут о том, почему детям нельзя пить кофе… И почему можно его пить взрослым!

Важно не навредить здоровью малыша, на подходящих примерах объяснить, чем вреден напиток для растущего организма и почему его можно будет попробовать только в 13-14 лет, то есть с подросткового возраста.

В это время организм ребенка перестраивается, становится более похожим на организм взрослого, следовательно, и вреда от 1-2 кружек кофе с молоком в день практически не будет. Молоко — важная составляющая для малыша в 13 лет!

Итак, Его величество кофе:

    оказывает мочегонное действие, вымывая из организма и полезные вещества. Поэтому тем, кто любит кофе, необходимо не только выпивать до 2 литров воды ежедневно, но и восполнять запасы нужных микроэлементов витаминов в большем количестве по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Для организма ребенка это большая нагрузка, для малыша с недугами почек — невозможная; влияет на функционирование центральной нервной системы. Для детей до 13 лет употребление кофе не рекомендуется именно в связи с этим фактором: малыш становится нервным, невнимательным, раздраженным. Да и социальной адаптации такое поведение не будет способствовать; повышает артериальное давление. Для ребенка, который постоянно находится в движении, переполнен новой информацией, прием кофе — стресс. Стресс, который может отрицательно сказаться на общем самочувствии; содержит кофеин (1500 мг/л), который является ярким стимулятором организма. В малых дозах кофеин способен помочь концентрации внимания, он поднимает настроение и дарит пару часов бодрости. Но постоянное употребление кофе в огромных количествах приводит к совершенно противоположному результату: человек становится вялым, нервным, он не умеет концентрироваться, раздражаясь от своего собственного бессилия все больше и больше. К тому же, употребление кофеина в количестве 1000 мг в день — это уже зависимость сродни алкогольной. Содержание этого вещества в кофе дает главный ответ на вопрос о том, со скольки лет начать ребенку дегустацию.

Когда начинать пить кофе и как объяснить все «нельзя»

Любящие родители не только не позволят чаду начать пить кофейный напиток с 7-8 лет, но и будут следить за нормой даже тогда, когда ребенку исполнится 13! Но как сегодня объяснить малышу дошкольного возраста или тому, кто только перешел в 4 класс, к примеру, почему нельзя пить кофе, который пьют все вокруг?

Во-первых, беседу стоит проводить не на ходу, а в располагающей обстановке. Не отвечайте на вопросы ребенка тогда, когда все в утренней спешке собираются на работу, в школу, детский сад, а вы при этом прихлебываете ароматный напиток из кружки. Договоритесь о беседе вечером.

Во-вторых, проведите беседу как договаривались. Не откладывайте. Помогите малышу понять, почему взрослому можно, а ему — нет.

В-третьих, объясните ему вред кофе доступными словами. Расскажите, что кофеин сделает малыша злым и агрессивным. Он этого хочет? Кофе не даст ребенку заснуть, а завтра — тренировка. При этом он не сможет собраться вовремя и тренер сделает замечание. Вот это нужно малышу? Расскажите о мочегонном действии и невозможности часто бегать в туалет, к примеру, если он расположен на улице. Да еще и в зимнее время года. Напомните малышу о зависимости, приведя в качестве отрицательного примера соседа дядю Ваню, который часто употребляет алкоголь и дебоширит. Не требуйте от малыша ответа. Он должен все обдумать и сам принять решение. Вы можете только плавно его направить!

Выводы: Отрицательное воздействие кофе на организм ребенка не вызывает сомнений. Так можно ли детям пить кофе? Можно! НО только начиная с подросткового возраста, с учетом общего самочувствия чада, а также не более 2 чашек в день с сахаром, молоком, небольшим количеством кофе. Под чутким наблюдением любящих родителей!

«Полезности» напитка, о которых стоит рассказать ребенку чуть позже

Со сколько лет, с какого возраста употреблять ароматный напиток вашему ребенку? Решать вам! О влиянии кофе на организм ребенка вы знаете, поэтому руководствуйтесь собственным родительским чутьем и целесообразностью. Не забудьте познакомить малыша и с положительными качествами кофе (о которых он узнает все равно!).

К ним относятся:

    снижение частоты запоров; уменьшение риска развития сахарного диабета 2 типа; снижение риска заболевания раком (молочные железы — у девочек, предстательная железа — у мальчиков); повышение артериального давления на 10 показателей — спасение для гипотоников. Пара кружек чарующего напитка дает возможность таким людям чувствовать себя хорошо, работать и творить; усиливает действие аспирина, парацетамола, способствуя скорейшему снятию болевого эффекта. Отличное средство для тех, кто страдает мигренью.

Получается, что всеми любимый напиток состоит из вредных и полезных веществ. И каждое из них может как благостно, так и отрицательно сказаться на самочувствии и здоровье. Что же делать? Найти «золотую середину», доверившись собственным ощущениям!

Как избавиться от послеродового геморроя?

По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…

Со скольки лет можно пить кофе детям?

Если родители на завтрак пьют ароматный кофе, вполне закономерно, что у малышей появляется желание попробовать бодрящий напиток. В каком возрасте можно предложить его ребенку, как такое питье способно повлиять на организм детей и в каких случаях давать его детям категорически нельзя?

Влияние на организм

За счет присутствия кофеина и других активных веществ у продукта отмечают такое действие:

Возбуждающее влияние на работу нервной системы. Благодаря такому эффекту, чашка кофе усиливает активность и концентрацию, устраняет усталость. Выведение из организма жидкости и некоторых полезных веществ. Мочегонное влияние сказывается на усвоении минералов и витаминов. Усиление интенсивности обмена веществ. Влияние на участок мозга, ответственный за дыхание. Благодаря такому воздействию, кофе облегчает состояние при астме. Защита организма от вредного влияния окружающей среды благодаря большому содержанию антиоксидантов. Активизация работы пищеварительного тракта. Оно ускоряет процесс переваривания, нормализует функцию кишечника, активизирует выделение желудочного сока. Уменьшение риска появления кариеса.

При умеренном и разумном употреблении кофе способно оказывать такое положительное влияние на организм:

    Активизировать работу головного мозга. Улучшать память. Устранять чувство усталости. Повышать внимание. Помогать быстрее проснуться утром. Улучшать физическую активность. Снижать вредоносность воздействия радиации. Нормализовать пищеварение. Улучшать настроение.

Чем вредно и даже опасно?

Несмотря на полезные свойства, у кофе отмечают такие отрицательные эффекты:

Употребление этого напитка способствует выведению из организма кальция. Это грозит проблемами в формировании костей и ухудшением работы сердца. Из-за возбуждения ЦНС ухудшает сон и влияет на поведение ребенка. Нервная система вследствие частого употребления работает разбалансировано. Периоды бодрости сменяются временами упадка сил. Влияет на баланс гормонов, что может повредить половому созреванию подростка. Есть мочегонный эффект, при этом с мочой ребенок теряет минеральные вещества, которые важны для его организма. Влияет на работу сердца, увеличивая частоту сокращений, которая у деток и так выше, чем у взрослых. Из-за этого употребление в раннем возрасте может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему. К кофе существует привыкание. Если постоянно его пить, а затем отказаться, появляется депрессивное настроение, упадок сил, раздражительность, усталость.

Кому пить нельзя: противопоказания

Употребление напитка не рекомендуется при:

    Повышенном давлении. Язвенной болезни. Заболеваниях печени. Болезнях почек. Энурезе. Туберкулезе. Проблемах со зрением. Бессоннице.

С какого возраста разрешено?

Регулярное употребление ароматного напитка рекомендуется минимум с 14-16-летнего возраста. Попробовать кофе в некрепком виде можно и немного раньше (с 10 лет), но при этом пить его стоит не больше 1-2 раз в месяц.

В каком количестве можно пить?

С 14-16 лет допустимо употребление 1-2 чашек кофе в день. При этом медики не советуют пить его ежедневно, поскольку организм привыкает к активным веществам этого напитка. Кроме того, желательно разбавлять его 1:1 молоком или сливками.

    Не давайте ребенку растворимый кофе, поскольку по сравнению с напитком из зерен в нем отсутствуют полезные вещества (кислоты, витамины). Лучше всего готовить напиток из слабо или средне обжаренных зерен либо из молотого кофе. Не стоит брать для напитка, который вы предложите подростку, сильно обжаренные зерна, так как у них имеется дополнительная горечь. Не рекомендуется готовить для ребенка напиток из зеленого кофе, поскольку его воздействие на нервную систему более выраженное. Подавайте напиток с молоком, чтобы снизить отрицательное влияние на желудок. Предложив ребенку его впервые, внимательно наблюдайте за реакцией его организма на незнакомый ранее продукт. Если у ребенка появилась тошнота, дрожание конечностей, выраженная бледность, учащенное дыхание, головная боль или другие отрицательные симптомы, сразу же обратитесь к педиатру. Такая реакция может указывать на наличие индивидуальной непереносимости или скрытых заболеваний. Кофе не является лучшим вариантом напитка для завтрака. Не стоит давать его также после ужина. Лучшее время для бодрящего напитка – утренний перекус. Если ребенок младше 14-16 лет интересуется кофе и постоянно просит попробовать, предложите ему напиток из цикория или кофе из ячменя. Это безвредные варианты напитков со схожим вкусом, в которых отсутствует кофеин. Если вы хотите угостить ребенка безкофеиновым вариантом кофе, его количество все равно должно быть ограничено, ведь кроме кофеина такой напиток включает и другие активные компоненты, которые не должны в избытке поступать в детский организм.

Помните, что кофеин еще содержится в чае и шоколаде, поэтому злоупотреблять такими продуктами в детском возрасте тоже нельзя.

По материалам:

Http://www. bolshoyvopros. ru/questions/1022331-s-kakogo-vozrasta-mozhno-rebenku-razreshat-pit-kofe. html

Http://mozhno-detyam. net/eda/mozhno-li-detyam-kofe. html

Http://razvitiemalysha. ru/pitanie/so-skolki-let-mozhno-pit-kofe-detyam. html

Http://www. o-krohe. ru/detskoe-pitanie/kofe/